Willkommen auf Vitfit.de. Hier geht es um Vitalität, Fitness und Gesundheit. Ratgeber und Hintergründe zu Vitalität, Fitness, Ernährung, Bewegung und Gesundheit – verständlich erklärt und mit praktischen Anregungen für den Alltag.
Vital und fit sein klingt zunächst nach einem einfachen Wunsch – ein bisschen mehr Energie, ein beweglicher Körper, ein klarer Kopf. Doch hinter diesem Wunsch steckt mehr als Sport, Ernährung oder ein gutes Blutbild. Es geht darum, wie tragfähig der eigene Alltag ist: ob Kraft für Arbeit, Beziehungen, Bewegung, Erholung und Freude bleibt. Dieser Artikel ordnet ein, was Vitalität wirklich bedeutet, welche Grundlagen …
Hier weiterlesen: Vital und fit sein: Bedeutung, Wege und realistische Tipps
Der Arbeitsumsatz ist die Energiemenge die für die tägliche Arbeit benötigt wird. Er ist der zweitgrößte Energiebedarf.
Vollwertig Essen und Trinken nach den 10 Ernährungsregeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) Nunmehr liegt die neueste Version „Vollwertig Essen und Trinken nach den 10 Ernährungsregeln der DGE" vor. Völlig neu sind Regeln zum Bewegungsverhalten und zur Esskultur. Die DGE ist der Ansicht, dass zur Prävention von ernährungsmitbedingten Erkrankungen neben der vollwertigen Ernährung auch Bewegung und Sport …
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